بهترین غذا و نوع تغذیه برای گربه خانگی

 

نوع تغذیه برای گربه خانگی

برای تغذیه بهینه گربه خانگی، چند نکته مهم را در نظر بگیرید:

غذای فرموله شده برای گربه:

غذاهای تجاری مخصوص گربه که به طور تخصصی تهیه شده‌اند، بهترین گزینه هستند.

این غذاها دارای ترکیب متوازن مواد مغذی مورد نیاز گربه هستند.

برندهایی مانند Royal Canin, Hills, Purina و Iams از جمله برندهای معتبر و پیشنهادی برای گربه هستند.

نوع تغذیه:

ترکیبی از غذای خشک و کنسروی مناسب است.

غذای خشک برای سلامت دندان و لثه گربه مفید است.

غذای کنسروی برای تامین آب مورد نیاز گربه و افزایش طعم غذا مناسب است.

سعی کنید از یک نوع غذا برای مدت طولانی استفاده نکنید و به تنوع غذایی توجه کنید.

مقدار غذا:

مقدار غذای روزانه بر اساس سن، وزن و میزان فعالیت گربه متفاوت است.

معمولا توصیه می‌شود بزرگسالان روزانه 20-30 گرم غذای خشک یا 1-2 قوطی کنسروی مصرف کنند.

مصرف آب تازه در کنار غذا نیز بسیار مهم است.

در مجموع، استفاده از غذاهای تخصصی گربه از برندهای معتبر همراه با تنوع و مقدار مناسب، بهترین روش تغذیه گربه خانگی است.

چه مقدار غذا باید به گربه داد و چگونه میزان آن را تنظیم کرد؟

برای تنظیم میزان غذای مناسب برای گربه خانگی، مواردی را باید در نظر گرفت:

وزن گربه:

معمولاً برای گربه های بزرگسال با وزن 5-6 کیلوگرم، مقدار 20-30 گرم غذای خشک یا 1-2 قوطی کنسروی در روز توصیه می‌شود.

اما این مقدار باید بر اساس وزن و سن گربه تنظیم شود.

سن گربه:

گربه های جوان نیاز به مقدار غذای بیشتری نسبت به بزرگسالان دارند.

گربه های مسن نیز ممکن است به کاهش مقدار غذا نیاز داشته باشند.

میزان فعالیت:

گربه های فعال‌تر نیاز به مقدار غذای بیشتری دارند.

گربه های کم‌تحرک یا چاق نیاز به محدودیت در مقدار غذا خواهند داشت.

تنوع در وعده‌های غذایی:

بهتر است غذا را به چند وعده در طول روز تقسیم کنید.

این کار به تنظیم اشتها و هضم بهتر غذا کمک می‌کند.

برای تعیین مقدار دقیق غذای مورد نیاز، بهتر است با دامپزشک مشورت کنید. آنها می‌توانند بر اساس وضعیت سلامت و نیاز های خاص گربه شما، مقدار مناسب را توصیه کنند.

آیا مکمل‌های غذایی برای گربه ضروری هستند و چه نوع مکمل‌هایی توصیه می‌شود؟

استفاده از مکمل‌های غذایی برای گربه‌ها در برخی موارد توصیه می‌شود، اما لزوماً ضروری نیست. موارد استفاده از مکمل‌ها به شرح زیر است:

گربه‌های سالمند:

با افزایش سن، نیاز گربه به برخی مواد مغذی خاص افزایش می‌یابد.

مکمل‌هایی مانند امگا 3 و 6، ویتامین E و مکمل‌های مفاصل برای سلامت گربه‌های مسن مفید است.

گربه‌های بیمار یا دچار مشکلات پزشکی:

در برخی بیماری‌ها مانند بیماری‌های کلیوی، کبدی یا دیابت، استفاده از مکمل‌های خاص توصیه می‌شود.

دامپزشک می‌تواند مکمل‌های مناسب را برای هر بیماری توصیه کند.

گربه‌های با رژیم غذایی خاص:

در صورت تغذیه با رژیم گیاهی یا تبدیل به خام‌خواری، استفاده از مکمل‌های مناسب ضروری است.

این مکمل‌ها باید توسط دامپزشک تجویز شوند.

در سایر موارد، اگر گربه از غذای مرغوب و متعادل تغذیه کند، معمولاً نیازی به مکمل‌های غذایی اضافی نیست. همواره قبل از استفاده از هر مکمل، با دامپزشک مشورت کنید تا مناسب‌ترین نوع و مقدار آن را تعیین کنند.

خوراکی های مفید برای گربه ها چیست؟

بسیاری از افراد به نگهداری از حیوانات خانگی علاقه دارند اما بیشتر آن‌ها با اصول و سختی‌های این کار آشنا نیستند. نگهداری از یک حیوان در خانه صرفا تهیه جای خواب یا اسباب بازی نیست و به عنوان فردی که مسئولیت حیوان را به عهده دارید باید تمام نیازهای او مانند تغذیه، آموزش، تربیت، بهداشت و سلامت را تامین کنید. در میان نیازهای حیوانات خانگی به خصوص گربه‌ها، تغذیه از اهمیت بیشتری برخوردار است. تغذیه، مستقیما در سلامت و طول عمر گربه تاثیر دارد و در مواردی حتی در خلق و خوی گربه هم تاثیر می‌گذارد. .( petfix.ir)

 

 

راهنمای کامل پوستی سالم و درخشان

پاکسازی پوست یکی از مهم ترین مراحل مراقبت از پوست است که به حفظ سلامت و زیبایی آن کمک می کند. این فرآیند شامل حذف ناخالصی ها، چربی اضافی، سلول های مرده و مواد آرایشی از سطح پوست است. تمیز کردن منظم پوست می تواند از مشکلاتی مانند جوش، آکنه و خشکی پوست جلوگیری کرده و به جذب بهتر محصولات مراقبتی کمک کند.

1. اهمیت پاکسازی پوست

پوست روزانه در معرض آلاینده های مختلفی مانند گرد و غبار، دود، عرق و مواد آرایشی قرار می گیرد. این آلاینده ها می توانند منافذ پوست را مسدود کرده و مشکلات پوستی ایجاد کنند. پاکسازی منظم به باز کردن منافذ، بهبود بافت پوست و شاداب نگه داشتن آن کمک می کند.

2. مراحل پاکسازی پوست

پاکسازی پوست شامل چندین مرحله اساسی است که هر کدام نقش مهمی در بهبود وضعیت پوست دارند:

مرحله 1: شستشو

شستن روزانه پوست با صابون مناسب اولین و مهمترین قدم در پاکسازی پوست است. صابون ها باید برای جلوگیری از تحریک پوست (چرب، خشک، مختلط یا حساس) انتخاب شوند. بهترین زمان برای شاداب کردن صورت صبح قبل از خواب و عصر است. می توانید به یک کلینیک خوب بروید.

شستشوی پوست: راهنمای جامع برای پاکسازی و حفظ سلامت پوست

پاکسازی پوست یکی از مهم‌ترین مراحل روتین مراقبت از پوست است که به حذف آلودگی‌ها، چربی اضافی و سلول‌های مرده پوست کمک می‌کند. این فرآیند نه تنها ظاهر پوست را بهبود می بخشد، بلکه به حفظ سلامت آن و جلوگیری از مشکلات پوستی مانند آکنه و آکنه کمک می کند. در این مقاله به نکات و مراحل مهم پاکسازی پوست می پردازیم.

1. انتخاب مواد شوینده مناسب

اولین و مهمترین مرحله برای شستن پوست، انتخاب شوینده مناسب با نوع پوست شماست. مواد شوینده باید بتوانند آلودگی و چربی اضافی را بدون آسیب رساندن به پوست پاک کنند. انواع مختلف شوینده ها عبارتند از:

- ژل پاک کننده: مناسب برای پوست های چرب و مختلط.

- کرم پاک کننده: مناسب پوست های خشک و حساس

- فوم پاک کننده: مناسب پوست های معمولی و مختلط

- پاک کننده های Micellar Water: مناسب برای انواع پوست و پاکسازی ملایم

2. مراحل شستشوی پوست

برای شستشوی موثر پوست باید مراحل زیر را به دقت دنبال کنید:

مرحله 1: دستان خود را بشویید

قبل از شروع شستن صورت، دست های خود را با صابون بشویید و از تمیز بودن آن ها اطمینان حاصل کنید تا کثیفی به صورت شما برنگردد.

مرحله 2: پوست را مرطوب کنید

صورت خود را با آب گرم پاک کنید. آب داغ به باز شدن منافذ پوست کمک می کند و صابون می تواند آلودگی ها را بهتر پاک کند.

مرحله 3: از مواد شوینده استفاده کنید

مقداری صابون را در دستان خود بریزید و صورت خود را با حرکات دایره ای ملایم به مدت 30 ثانیه تا 1 دقیقه ماساژ دهید. از ناحیه اطراف چشم خودداری کنید زیرا پوست این ناحیه حساس تر است.

مرحله 4: با آب گرم بشویید

صورت خود را به دقت با آب ولرم بشویید تا تمام مواد شوینده از روی پوست شما پاک شود. اطمینان حاصل کنید که هیچ باقیمانده مواد شوینده روی پوست باقی نمی ماند.
https://ostanha.tabnak.ir/fa/news/1169363/%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%86%D9%85%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA
مرحله 5: پوست را خشک کنید

پوست را با یک حوله تمیز و نرم به آرامی خشک کنید. یک تکه پنبه را به صورت ضربه ای ملایم روی پوست بمالید و از مالش بیش از حد برای جلوگیری از تحریک پوست خودداری کنید.

3. نکات مهم هنگام شستشوی پوست

- دو بار در روز بشویید: بهترین زمان برای شستشوی صورت صبح و شب قبل از خواب است. به از بین بردن کثیفی و چربی انباشته شده در طول روز کمک می کند.

- از آب ولرم استفاده کنید: آب داغ می تواند پوست را خشک و تحریک کند، بنابراین به طور مرتب از آب ولرم استفاده کنید.

ملایمت در شستشو: حرکات آرام و دایره ای به جای شستشوی قوی، برای جلوگیری از آسیب پوست.

- از مواد شوینده حاوی مواد مضر پرهیز کنید: شوینده های حاوی الکل، سولفات و رایحه های مصنوعی می توانند باعث خشکی و تحریک پوست شوند. بهتر است از محصولاتی با مواد طبیعی و سبک استفاده کنید. یکی دیگر از روش های زیبایی کراتینه مو است.

مرحله 2: لایه برداری کنید

لایه برداری به حذف سلول های مرده از سطح پوست کمک می کند و باعث می شود پوست صاف تر و شاداب تر به نظر برسد. بسته به نوع و حساسیت پوست، استفاده از لایه بردارهای مکانیکی یا شیمیایی توصیه می شود. این مرحله را می توان یک یا دو بار در هفته انجام داد. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد آن، به وب سایت آرایش مراجعه کنید.

لایه برداری پوست گام مهمی در روتین مراقبت از پوست است که به حذف سلول های مرده و ترویج تجدید سلول کمک می کند. این فرآیند می تواند به بهبود بافت و ظاهر پوست، کاهش لک و خطوط ریز و افزایش جذب محصولات مراقبت از پوست کمک کند. در این مقاله به بررسی انواع لایه برداری، فواید و روش های آن می پردازیم

1. اهمیت لایه برداری پوست

پوست به طور طبیعی سلول های مرده را همیشه از بین می برد، اما با افزایش سن و عوامل محیطی، این روند کند می شود. تجمع سلول های مرده روی سطح پوست می تواند باعث تیرگی، خشکی و بثورات پوستی شود. لایه برداری این سلول ها را از بین می برد و لایه ای جوان تر و شاداب تر از پوست را نشان می دهد. https://ostanha.tabnak.ir/fa/news/1169389/%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%86%D9%85%D8%A7%DB%8C-%D8%AC%D8%A7%D9%85%D8%B9-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%86-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA%DB%8C-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%88-%D8%AF%D8%B1%D8%AE%D8%B4%D8%A7%D9%86

2. انواع لایه برداری پوست: لایه برداری به دو دسته اصلی لایه برداری مکانیکی و لایه برداری شیمیایی تقسیم می شود.

تمیز کردن مکانیکی

در این نوع لایه برداری از عوامل فیزیکی یا محصولاتی برای حذف سلول های مرده پوست استفاده می شود. انواع مختلف لایه برداری مکانیکی عبارتند از:

- اسکراب صورت: حاوی ذرات ریز است که با ماساژ پوست سلول های مرده را از بین می برد.

- برس های پاک کننده: ابزارهای دستی یا الکتریکی که به آرامی روی پوست حرکت می کنند تا سلول های مرده را از بین ببرند.

- میکرودرم ابریژن: تکنیکی است که توسط یک متخصص زیبایی حرفه ای انجام می شود که با استفاده از کریستال های کوچک یا الماس، سطح پوست را لایه برداری می کند.

3. مراحل لایه برداری پوست

برای انجام لایه برداری مناسب مراحل زیر را دنبال کنید:

مرحله 1: پوست را بشویید و تمیز کنید

قبل از لایه برداری، پوست خود را با یک پاک کننده ملایم بشویید تا ناخالصی ها و چربی های سطحی از بین برود.

مرحله 2: از یک محصول لایه بردار استفاده کنید

بسته به نوع لایه برداری که انتخاب می کنید، محصول مورد نظر را روی پوست خود بمالید. هنگام استفاده از اسکراب، به آرامی با حرکات دایره ای روی پوست خود ماساژ دهید. اگر از لایه بردار شیمیایی استفاده می کنید، دستورالعمل محصول را دنبال کنید و آن را برای مدت زمان مشخصی روی پوست خود بگذارید.

مرحله 3: پوست را بشویید و خشک کنید

پس از لایه برداری، پوست خود را با آب ولرم بشویید تا باقیمانده محصول از بین برود. سپس پوست خود را به آرامی با یک حوله تمیز و نرم خشک کنید.

مرحله 4: پوست را مرطوب و محافظت کنید

بعد از اسکراب باید از کرم مرطوب کننده ای استفاده کنید که رطوبت پوست را حفظ کند. همچنین استفاده از کرم ضد آفتاب برای محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید بسیار مهم است.

4. نکات مهم لایه برداری

- انتخاب محصول مناسب: انتخاب محصول لایه بردار مناسب با نوع و نیاز پوست شما بسیار مهم است.

- فواصل مناسب: لایه برداری بیش از حد می تواند به پوست آسیب برساند. بسته به نوع پوست، یک یا دو بار در هفته کافی است.

- از لایه برداری روی پوست آسیب دیده خودداری کنید: اگر پوست شما دارای آکنه شدید، پوست حساس یا ضایعات است، از لایه برداری خودداری کنید.

فاز 3: تن

تونرها برای پاکسازی بیشتر منافذ پوست و بازگرداندن تعادل PH پوست استفاده می شوند. تونرها می توانند به کنترل چربی پوست و کاهش منافذ باز کمک کنند. بعد از شستشو و لایه برداری، استفاده از رنگ مناسب نتایج بهتری به شما می دهد.

مرحله 4: روغن کاری

مرطوب کننده نقش مهمی در حفظ رطوبت و نرمی پوست دارد. انتخاب مرطوب کننده مناسب برای نوع پوست می تواند به حفظ تعادل رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی پوست کمک کند.

3. نکات مهم برای پاکسازی پوست

- انتخاب محصولات مناسب: استفاده از محصولات مناسب با نوع پوست بسیار مهم است. محصولات نامناسب می توانند باعث تحریک، خشکی یا چربی اضافی پوست شوند.

– از آب داغ استفاده نکنید: شستشو با آب داغ می تواند باعث خشکی و سوزش پوست شود. بهتر است از آب گرم استفاده کنید.

- پاکسازی ملایم: برای شستشو از حرکات ملایم و بدون فشار استفاده کنید و لایه برداری از تحریک پوست جلوگیری می کند.

- محافظت از پوست: استفاده از کرم های بعد از ضد آفتاب به محافظت از پوست در برابر اشعه های خورشید کمک می کند.

4. مواد طبیعی و ماسک های خانگی

استفاده از مواد طبیعی مانند عسل، آلوئه ورا، خیار و ماست برای تهیه ماسک های خانگی می تواند به بهبود پوست شما کمک کند. این مواد دارای خواص مرطوب کنندگی، ضد التهابی و مغذی هستند و می توانند به عنوان مکملی برای روتین پاکسازی پوست خود استفاده شوند.

اخرین حرف

پاکسازی منظم و مناسب پوست می تواند به حفظ سلامت، زیبایی و شادابی کمک کند. با رعایت مراحل و نکات ذکر شده می توانید پوستی سالم، تمیز و بدون مشکل داشته باشید. انتخاب محصولات مناسب و استفاده از مواد طبیعی می تواند تاثیر بسزایی در بهبود وضعیت پوست داشته باشد. به یاد داشته باشید که مراقبت از پوست نیاز به صبر و پشتکار دارد و نتایج به مرور زمان مشخص خواهد شد.

پیچ و مهره استیل چیست؟ - کاربرد و مزایا

 

پیچ و مهره استیل یک نوع اتصال فلزی است که از جنس فولاد ضدزنگ (استیل) ساخته شده است. این پیچ و مهره ها دارای ویژگی‌های منحصر به فرد هستند که باعث شده در صنایع مختلف کاربرد گسترده‌ای پیدا کنند:

ویژگی های پیچ و مهره استیل:

مقاومت در برابر خوردگی و زنگ زدگی: جنس استیل آن ها باعث می‌شود در محیط‌های مرطوب و شرجی، در برابر خوردگی بسیار مقاوم باشند.

استحکام بالا:

پیچ و مهره استیل دارای استحکام مکانیکی بالایی هستند و می‌توانند بارهای سنگین را تحمل کنند.

کاربرد گسترده:

به دلیل مقاومت و استحکام بالا، این پیچ و مهره ها در صنایع مختلفی از جمله صنایع شیمیایی، دریایی، خودروسازی و ... کاربرد دارند.

قابلیت تمیز شدن:

پیچ و مهره های استیل به راحتی قابل تمیز کردن بوده و بهداشت و نظافت محیط را تأمین می‌کنند.

ظاهر زیبا:

پیچ و مهره های استیل به دلیل جلای فلزی و براق بودن، ظاهری زیبا و جذاب دارند.

در مجموع، پیچ و مهره استیل به دلیل ویژگی های منحصربه فرد خود در صنایع مختلف کاربرد بسیاری دارند.

کاربرد پیچ و مهره استیل

پیچ و مهره های استیل دارای کاربردهای گسترده ای در صنایع مختلف هستند، از جمله:

صنعت خودروسازی:

اتصال قطعات بدنه خودرو

اتصال قطعات موتور، سیستم ترمز و تعلیق

اتصال قطعات الکتریکی و الکترونیکی

صنعت ساختمان و مبلمان:

اتصال قطعات چوبی و فلزی در مبلمان

اتصال اجزای سازه های فلزی در ساختمان

اتصال قطعات استیل در محوطه بیرونی

صنایع دریایی و دریانوردی:

اتصال قطعات در کشتی ها و قایق ها

اتصال تجهیزات و تاسیسات بندری

اتصال قطعات سیستم های دریایی

صنایع شیمیایی و پتروشیمی:

اتصال قطعات در راکتورها و تجهیزات

اتصال لوله ها و شیرهای فلزی

اتصال تجهیزات مقاوم در برابر خوردگی

صنایع الکترونیک و ابزار دقیق:

اتصال قطعات در برد های الکترونیکی

اتصال تجهیزات در محیط های صنعتی

اتصال قطعات ریزبین ابزارهای دقیق

به دلیل ویژگی های منحصربه فرد مانند مقاومت در برابر خوردگی و استحکام بالا، پیچ و مهره های استیل در صنایع مختلف کاربرد گسترده ای دارند.

انواع پیچ و مهره استیل

پیچ و مهره های استیل انواع مختلفی دارند که هر کدام ویژگی ها و کاربردهای خاص خود را دارند. برخی از انواع پیچ و مهره استیل عبارتند از:

پیچ و مهره استیل آلیاژی:

آلیاژهای مختلفی مانند استیل 304 و 316 استفاده می‌شود.

مقاومت بالا در برابر خوردگی و دما

پیچ و مهره استیل آب بندی شده:

دارای آب بندهای الاستومری برای جلوگیری از نفوذ آب و رطوبت

کاربرد در محیط‌های مرطوب و دریایی

پیچ و مهره استیل ضد مغناطیس:

فاقد خاصیت مغناطیسی

کاربرد در تجهیزات الکترونیکی و پزشکی

پیچ و مهره استیل ضد انفجار:

طراحی شده برای محیط‌های صنعتی با خطر انفجار

کاربرد در صنایع نفت، گاز و پتروشیمی

پیچ و مهره استیل با روکش ویژه:

روکش کرومی، نیکلی یا رنگی برای مقاومت بیشتر

کاربرد در صنایع مواد شیمیایی و دریایی

پیچ و مهره استیل با سر ویژه:

سرهای مختلف مانند شش‌گوش، فلپ و ...

کاربرد بر اساس نیاز به نوع اتصال

این تنوع در انواع پیچ و مهره استیل امکان استفاده در کاربردهای مختلف صنعتی را فراهم می‌کند.

پیچ و مهره استیل304 و 316

گریدهای اصلی و پرکاربرد پیچ ومهره های استیل دو شماره ی 304 . 316 می باشد.

پیچ و مهره استیل 304 به گرید A2 و پیچ ومهره استیل 316 با نام A4 شناسایی می شوند.

عاملی که باعث ایجاد تفاوت اصلی بین پیچ استیل 304 و پیچ استیل 316 می باشد عنصر مولیبدنیوم می باشد.

این عنصر نام برده شده باعث ایجاد مقاوت بالاتری در گرید 316 نسبت به 304 در برابر خوردگی شده است.

این محصولات استیل به وسیله ی پالت فلزی جابه جا می شوند.

 

 

سرور HPE DL360 Gen11

از سرورهایی مانند سرور HPE DL360 Gen11 برای دستیابی به بهترین عملکرد، امنیت و کارایی استفاده می شود. این سرورها به دلیل عملکرد بسیار بالا توسط برخی از بزرگترین مراکز داده و شرکت های جهانی مورد استفاده قرار می گیرند.سرور DL360 Gen11 نمونه ای از فناوری پیشرو در صنعت رک سرور است.

سرور HP DL360 Gen11 از نظر امنیت نیز بسیار قدرتمند است. نرم افزار HPE Secure Compute Lifecycle با بررسی و تأیید امنیت فرآیندهای کلیدی دستگاه، از جمله به روز رسانی نرم افزار، تعمیرات اساسی سیستم و قطع سرویس، امنیت سرتاسری را فراهم می کند. همچنین این سرور مجهز به ماژول HPE iLO 6 است که امکان مدیریت سرور از راه دور را به شما می دهد.

سرور HPE ProLiant DL360 Gen11 برای برآورده کردن نیازهای روزافزون مشاغل امروزی می تواند ظرفیت حافظه داخلی را تا 40 ترابایت افزایش دهد. این ویژگی به شما این امکان را می دهد که به راحتی فشار داده را کنترل کنید.

سرور جدیدتر از شبکه PCIe Gen5 پشتیبانی می کند، در حالی که سرور Gen10 از شبکه PCIe Gen4 پشتیبانی می کند. شبکه PCIe Gen5 سریعتر و کارآمدتر از شبکه PCIe Gen4 است. سرور DL360 Gen11 تا 3 اسلات PCIe Gen5 را پشتیبانی می کند، در حالی که سرور HPE DL360 Gen10 تا 2 اسلات PCIe Gen4 را پشتیبانی می کند.

 

برای مطالعه کامل روی معرفی سرور DL360 Gen11 کلیک کنید.

 

 

 

 

آهنگ جدید بابک مافی به نام «چیکار کنم»

متن آهنگ بابک مافی چیکار کنم

بگو روزای دوریت تموم میشه یا نه بگو میرم کنار از پشت شیشه یا نهMusicdel | موزیکدل

بگو که خاطره میشه این روزا میگذره

بگو که مشکلمون حل میشه از ریشه یا نه

دیگه فقط خوندن از تو واسه من مونده از اینجا رونده شدم از همه جا رونده

من قبول میکنم اشتباه کردم پشت هم

قلب شکسته ی تو قلبمو سوزونده

چیکار کنم تو بیای چیکار کنم تو بخوای چیکار کنم من آخه فقط به من تو میای

چیکار کنم تو بیای چیکار کنم تو بخوای

چیکار کنم من آخه فقط به من تو میای

میدونی چقد فراموشت کردن سخته برام رفتی و هنوز نتوستم که به خودم بیام

فکر تنکن دیونگیم تمومی داره بعد تو

حالا کل زندگیم شده تو و خاطره هام

چیکار کنم تو بیای چیکار کنم تو بخوای چیکار کنم من آخه فقط به من تو میای

چیکار کنم تو بیای چیکار کنم تو بخوای

چیکار کنم من آخه فقط به من تو میای

 آهنگ جدید بابک مافی به نام «چیکار کنم»